Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
3422 kcal
|
Rasva: 133,75g | Prot: 182,41g | Hh: 417,70g.
Aamiainen: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Great Value Pepper Jack Cheese Slice, ConAgra Foods Egg Beaters, PBfit Peanut Butter Powder, Great Value Whipped Cream Cheese Spread, Lender's Plain Bagels, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. Lounas: Ruffles Sour Cream & Onion Potato Chips, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Päivällinen: Raisin Bran, Lay's Baked! Original Potato Crisps, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. Välipalat/Muut: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Great Value Peanut Butter, 1% Fat Milk, Snickers Ice Cream Bar (48g), Austin Cheese Crackers with Peanut Butter (26g), Oreo Thin Bites Fudge Dipped. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Good morning DP! Have a great Friday!
05 maalis 21 jäseneltä: TomLong
|
Thanks, buddy! You too! 💪🏼 Just finished a good but rushed back and biceps session. Will have to try and go back for more later. I needed another good 20 minutes.
05 maalis 21 jäseneltä: davidsprincess
|
05 maalis 21 jäseneltä: shirfleur 1
|
05 maalis 21 jäseneltä: John10251
|
05 maalis 21 jäseneltä: jenny3781
|
05 maalis 21 jäseneltä: HCB
|
Always feels good being down. So admire your workouts.
05 maalis 21 jäseneltä: Snowwhite100
|
Nice! Have a great weekend Princess!!!
05 maalis 21 jäseneltä: bearnoggin
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|