Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
2163 kcal
|
Rasva: 77,81g | Prot: 121,82g | Hh: 243,65g.
Aamiainen: Punaherukka, Milbona Cottage Cheese, Valio Rasvaton Piimä, Rusinat, Pirkka Kookoshiutale, Risetti Pellavansiemen , Elovena Kaurahiutale. Lounas: Porkkanat, Puhdistamo Kookosöljy, Sipulit, Kesäkurpitsa, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale, Parsakaali. Päivällinen: Kokkikartano Possupata , Sondey Bio Organic Rice Cakes, Valio Creme Fraiche, Oululainen Hapankorppu, Omena (Granny Smith), K-Menu Rapsiöljy, Mutti Paseerattu Tomaatti, Urtekram Kikherne, Urtekram Punainen Linssi, Paprika (Punainen), Sipulit. Välipalat/Muut: Pirkka Avokado, Paprika (Punainen), Omena (Granny Smith), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Parmesanjuusto (Kova), Rainbow Isot Katkaravut, Järvikylä Frisee Salaatti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|