Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2021
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 35,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
2293 kcal
|
Rasva: 58,68g | Prot: 73,89g | Hh: 286,83g.
Aamiainen: K-Menu Appelsiinimehu, Banaanit, Salaatti, Kurkku, Paprika (Punainen), PicaDeli Pikkelöity Punasipuli, Argal Chorizo Regio , Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Gouda- tai Edam-juusto, Pirkka Ranskalainen Patonki. Päivällinen: PicaDeli Pikkelöity Punasipuli, Pirkka Wokkivihannekset, Tomaattinen Jauhelihakastike, Spagetti. Välipalat/Muut: Argal Chorizo Regio , PicaDeli Pikkelöity Punasipuli, K-Menu Appelsiinimehu, Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Kurkku, Pirkka Ranskalainen Patonki, Salaatti, Paprika (Punainen), Banaanit, Gouda- tai Edam-juusto, Punaviini, Punaviini, Punaviini. lisää...
|
|
2631 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|