Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2021
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
2153 kcal
|
Rasva: 98,12g | Prot: 90,67g | Hh: 218,98g.
Aamiainen: Monin Piparkakku Makusiirappi, Krüger Sugarel, Dolce Gusto Latte Macchiato Vanilla, Epiim Edamjuusto, Dulano Ilmakuivattu Salami, Vaasan Tumman Täysjyvän Taika. Lounas: Pågen Gifflar Choco Caramel, Чай с Молоком, Flora Ruoka 15%, Blå Band Kermakastike, Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä Chili-Tomaatti, Raisio Tumma Makaroni. Päivällinen: Чай с Молоком, Апельсин, Kania Tomato Ketchup, Aroi Aito Kiinalainen Soijakastike, Naapurin Maalaiskana Kanapihvi Maustettu, Руккола, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Lovilio Mozzarella, Vitasia Soba Noodles. Välipalat/Muut: Cloetta TV Mix Hedelmäinen, Бабаевский Тёмный Шоколад с Целым Миндалем, Яшкино Вафельные Рулетики со Вкусом Сгущенного Молока. lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|