Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2021
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
1623 kcal
|
Rasva: 67,49g | Prot: 138,44g | Hh: 132,36g.
Aamiainen: Snickers Ice Cream Bar (48g), Great Value Deli Style Sliced Muenster Cheese, Morningstar Farms Veggie Sausage, Egg & Cheese Sandwich. Lounas: Market Basket Saltines, Chicken Chili. Päivällinen: Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Famous Dave's Devil's Spit Pickle Chips, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. lisää...
|
|
2497 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 11 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|