|
Mitä ihmettä sitä tekee näinä unettomina öinä kun koko ajan tekisi mieli napostella jotain, ja tuntuu että olis ihan pohjaton nälkä... 😭 Melkein vois tappaa yhestä suklaapatukasta.. 😂 Tulipa vetästyä näin lepopäivänäkin iltatreeni tai paremminkin yötreeni että saa jotain muuta tekemistä kun jääkaapilla käyminen ja ruuan miettiminen. 🙄 Uniongelmat on niiin persiistä... 😵
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
2188 kcal
|
Rasva: 68,53g | Prot: 93,82g | Hh: 296,56g.
Aamiainen: Maitokahvi, Piltti Mangosose, Mustikka, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Banaanit, Myllykivi Kaurapuuro. Lounas: Kania Mustard Salad Dressing, Pirkka Kinkkusuikale, Lidl Kermajuusto, Deli Corner Luomu Rucola, Pirkka Makea Suippopaprika, Sondey Riisikakku Seesaminsiemenillä, K-Menu Rasvaton Raejuusto. Päivällinen: Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Jauheliharisotto, TUC Sour Cream & Onion, Persilja, Tuorekurkku (Kuorittu), Paprika (Punainen), Kapris. Välipalat/Muut: Crownfield Crunchy Strawberry & Yoghurt Muesli, Banaanit, Myllykivi Kaurapuuro, Maitokahvi, Patonki, TUC Sour Cream & Onion, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%. lisää...
|
|
1780 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 40 minuuttia, Vatsalihakset - 17 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Tiedän tuon tunteen, täällä kanssa yksi huonouninen🙋♀️
07 maalis 21 jäseneltä: böbble
|
Eikö ookkin inhottavaa kun ei saa millään unta! 😣Paljon mieluummin nukkuisin kun tappelisin miljoonan mielihalun kanssa, ja eniten pelottaa että sorrun ahmimaan jotain yöllä ja lähtis sen takia paino taas nousuun. Yöt on itelle ehdottomasti pahinta aikaa.. 😵
07 maalis 21 jäseneltä: latishaass
|
Mä pärjään selvästi vähemmällä unella kuin jotkut muut, mut mulla vaikuttaa kyllä uneen stressi ym normaalista poikkeavat elämäntilanteet. Yökukkuja oon kyllä ollu aina vaikkei stressiä oliskaan😄 ja mikäs sen parempaa kuin napostella sitten vähän kun ei saa nukuttuakaan🤷♀️ mä kyl pakotan itteni nykyään sänkyyn aikaisemmin ku ennen ja pistän äänikirjan soimaan. Joskus menee tunti ja joskus kolme ennen ku uni tulee😬
07 maalis 21 jäseneltä: böbble
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - latishaass
|