Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
1607 kcal
|
Rasva: 76,58g | Prot: 53,70g | Hh: 179,50g.
Aamiainen: Бабаевский Тёмный Шоколад с Целым Миндалем, Meira Mantelijauhe, Кокосовая Стружка, Milbona Quark, Яйцо, Krüger Sugarel, Myllykivi Neljän Viljan Hiutale, Изюм, Банан, Чай с Молоком. Päivällinen: Riitan Herkku Porkkanakakku, Апельсин, Чай с Молоком, Atria Burger Jauheliha, Kania Remoulade With Vegetables, Приготовленный Лук-Порей, Feelia Bolognesekastike, Зеленая Стручковая Фасоль, Mummon Aidot Poimutetut Ranskanperunat. Välipalat/Muut: Dulano Keittokinkku, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Fazer Vihreitä Kuulia Suklaakonvehteja. lisää...
|
|
2392 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|