Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
1787 kcal
|
Rasva: 80,06g | Prot: 105,61g | Hh: 158,07g.
Aamiainen: Elovena Annos Pikapuuro Vadelma. Lounas: Atria Murea & Nopea Kana Miedosti Mausteinen, Lounashetki Kanasalaatti. Päivällinen: Atria Murea & Nopea Kana Miedosti Mausteinen, Fontana Feta. Välipalat/Muut: Nutrilett Crunch Bar Seasalt & Chocolate, Appelsiinit, Maxim Hunky Peanut Protein Bar. lisää...
|
|
2692 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - UllaPihla
|