Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
1274 kcal
|
Rasva: 45,36g | Prot: 36,03g | Hh: 162,45g.
Aamiainen: Urtekram Kurpitsansiemen, Milbona Natural Yogurt 0,1%, Lakka, Pakkasmarja Mansikka, Ed Lemon Light, Pirkka Hedelmäinen Mysli. Lounas: Pirkka Avokado. Päivällinen: Mutti Parmesanost, Blå Band Parsa Risotto, Pirkka Avokado. Välipalat/Muut: Makuuni Irtokarkit, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Valio Lohkeava Jogurtti Raparperi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|