Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
670 kcal
|
Rasva: 29,09g | Prot: 49,39g | Hh: 42,19g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Maitokahvi. Lounas: Valio Oltermanni, Lidl Hapankorppu, Voi, Nutrilett Chicken Soup. Päivällinen: Nutrilett Delicious Apple Flavoured Shake, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi. Välipalat/Muut: Alpro Soya Maustamaton Jugurtti, Pakkasmarja Vadelmat. lisää...
|
|
2678 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 47 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Diva Condio
|