Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1918 kcal
|
Rasva: 70,09g | Prot: 105,91g | Hh: 217,65g.
Aamiainen: Dovgan Tattarisuurimot, Kananmuna, Green & Black's Luomu Tumma Suklaa 85%. Lounas: Pirkka Naudan Ulkofileepihvi, Dovgan Tattarisuurimot, Omenat. Päivällinen: Pirkka Sokeriherne, Pirkka Naudan Ulkofileepihvi, Mandariini, Dovgan Tattarisuurimot. Välipalat/Muut: Star Nutrition Omega-3, Pinaatti, Lohi, Avokado, Pirkka Sokeriherne, Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|