Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1709 kcal
|
Rasva: 79,43g | Prot: 88,59g | Hh: 143,53g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi, Rasilaisen Hapiskimchi, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Pirkka Kevyt Maito, Kotimaista Kermaviili 12%, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Knorr Ranskalainen Sipulikeitto, Korppujauhot, Sinappi, Kananmuna. Päivällinen: Paprika (Keltainen), Myllyn Paras Tumma Makaroni, Rasilaisen Hapiskimchi, Pirkka Kevyt Maito, Kotimaista Kermaviili 12%, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Knorr Ranskalainen Sipulikeitto, Korppujauhot, Sinappi, Kananmuna. Välipalat/Muut: Maxim Boost Fresh Grapefruit, Alpro Soya Greek Style, Pauluns Supermysli Mustikka ja Vanilja, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|