Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1375 kcal
|
Rasva: 44,76g | Prot: 67,83g | Hh: 169,80g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Leader Soy Protein Chocolate Flavour, Chiquita Banaani, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale. Lounas: Rainbow Lohifilee, Pirkka Naanleipä. Päivällinen: Vaasan Ruispalat, Go Tan Sriracha Sauce, Felix Ketsuppi, Bon Vegan Savustettu Kasvisleikkele, Ilo Vegaaninen Pizzamuru. Välipalat/Muut: Tee (Makeuttamaton), Rainbow Mansikat (Pakaste), Aito Kauravälipala Mustikka. lisää...
|
|
2759 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|