Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
2405 kcal
|
Rasva: 83,42g | Prot: 210,22g | Hh: 196,85g.
Aamiainen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Keitetty Kananmuna. Lounas: Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Valio Laktoositon Maitojuoma, Fitness Yogurt Flakes. Päivällinen: Huhtahyvät Palvikinkku, Valio Polar Kevyt 10, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinijuoma Mansikka (250ml), Snickers Snickers Protein, Mars Mars Protein, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @heikkijkl
|