Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
1788 kcal
|
Rasva: 83,11g | Prot: 87,77g | Hh: 154,65g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi, Kananmuna, Sinappi, Korppujauhot, Knorr Ranskalainen Sipulikeitto, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Kotimaista Kermaviili 12%, Pirkka Kevyt Maito, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Rasilaisen Hapiskimchi. Päivällinen: Rasilaisen Hapiskimchi, Knorr Ruskea Sipulikastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kotimaista Kuoreton Nakki. Välipalat/Muut: Oululainen Hapankorppu, Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Polar 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi, Pauluns Supermysli Mustikka ja Vanilja, Alpro Soya Greek Style. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|