Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
2180 kcal
|
Rasva: 115,51g | Prot: 111,29g | Hh: 169,78g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Щавелевый Суп. Aamiaisen jälkeen: Активия Питьевая Злаки, Effort Протеиновый Батончик Банан-Манго. Lounas: Сарделька, Жареная Картошка, Килька в Томатном Соусе, Щавелевый Суп. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Валдайский Погребок Лечо Южное, Окраина Сарделька Молочная, Жареная Картошка. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ЖироБорец
|