Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
1004 kcal
|
Rasva: 42,09g | Prot: 53,14g | Hh: 107,25g.
Aamiainen: Storck Toffifay (4), Casey's Cheese Pizza, Coffee. Lounas: Sweet Potato, Pork Loin (Whole, Cooked, Roasted). lisää...
|
|
2295 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 16,5 kg viikossa
|
 Kommentit
As they say...nothing ruins your Friday like finding out it’s only Thursday! Have a Happy Thursday DP!!! 🌺
11 maalis 21 jäseneltä: Shrewdness
|
Same thing happened to me this morning.
11 maalis 21 jäseneltä: larilyn
|
11 maalis 21 jäseneltä: SB 428
|
Keep up the good work DP you got this 😊
11 maalis 21 jäseneltä: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|