|
😘
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
2025 kcal
|
Rasva: 135,14g | Prot: 157,77g | Hh: 39,76g.
Aamiainen: Coffee, Coffee, Coffee, Coffee, Coffee, Coffee. Lounas: Vegetable Oil, Corn. Päivällinen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). lisää...
|
|
3025 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|