Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
2881 kcal
|
Rasva: 137,39g | Prot: 126,38g | Hh: 287,17g.
Aamiainen: Rusinat, Risetti Pellavansiemen , Elovena Kaurahiutale. Lounas: Kaalisalaatti, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Kebabliha, Pizza Liha- ja Kasvistäytteellä. Päivällinen: Pirkka Avokado, Parmesanjuusto (Kova), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Paprika (Punainen), Deli Corner Luomu Rucola. Välipalat/Muut: Omena (Granny Smith), Castelli Ricotta, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Riisikakku, Mandariini. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|