Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
2107 kcal
|
Rasva: 100,46g | Prot: 108,96g | Hh: 194,29g.
Aamiainen: Mandariini, Fast Sports Nutrition Re-Fresh Fizzy Green Apple. Lounas: Valio Arki Juusto, HK Kalkkunaleike, Valio Kevytmaito, Kirsikkatomaatit, Castelli Ricotta, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Oululainen Hapankorppu, Oululainen Hapankorppu, Auringonkukkaöljy, Auringonkukkaöljy, Sipulit, Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Peruna. Välipalat/Muut: Mantelit, Fast Sports Nutrition Proteiinijauhe, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Parmesanjuusto (Raastettu), Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kirsikkatomaatit, Deli Corner Luomu Rucola, Omena (Granny Smith), Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Kesäkurpitsa, Pakasteherneet, Parsakaali. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|