Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
1583 kcal
|
Rasva: 59,02g | Prot: 98,40g | Hh: 164,66g.
Aamiainen: Coffee, Lender's Plain Bagels, Great Value Whipped Cream Cheese Spread, PBfit Peanut Butter Powder. Päivällinen: Russell Stover Marshmallow & Caramel, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Cooked Rice, Moby Dick Chicken Kabob, Sticks Kebob Shop Creamy Cilantro-Lime Sauce, Market Day Teriyaki Beef Steak Kabobs. lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
 Kommentit
13 maalis 21 jäseneltä: Steven Lloyd
|
All right DP have a fantastic Saturday! 👏👏👏👍🌺🌺🌺
13 maalis 21 jäseneltä: Shrewdness
|
13 maalis 21 jäseneltä: HCB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|