Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
1259 kcal
|
Rasva: 44,62g | Prot: 78,05g | Hh: 136,83g.
Aamiainen: Coffee, Coffee, Coffee, Coffee, Coffee. Lounas: Milk (Nonfat), Milk (Nonfat), Corn, Vegetable Oil. Päivällinen: Sunny Farms Jumbo Egg, Potato (with or Without Peel), Potato (with or Without Peel). lisää...
|
|
2787 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 4 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 18 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|