Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2013
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 43,87g | Prot: 117,50g | Hh: 104,80g.
Aamiainen: Rainbow Kaurahiutale, Maitokahvi. Lounas: Majoneesi, Hesburger Kana-Caesar. Päivällinen: Valio Koskenlaskija Sipuli-Ruohosipuli, Saarioinen Lihamakaronilaatikko. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Maitokahvi, Maitokahvi. lisää...
|
|
2371 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Seisominen - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|