Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2013
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2398 kcal
|
Rasva: 106,38g | Prot: 98,84g | Hh: 249,31g.
Aamiainen: arla ingman vanilja jogurtti, Myllärin Luomu Fruity Mysli. Lounas: Sipulit, Pirkka Kukkavihannekset, Dolmio Bolognese Classico, Snellman Sika-Nauta Jauheliha, Appenzeller Appenzeller. Päivällinen: Pirkka Caesarsalaatti. Välipalat/Muut: Sämpylät (Täysjyvävehnä), Myllärin Luomu Täysjyvälastu. lisää...
|
|
1599 kcal
|
Harjoitus:
crosstrainer - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|