Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2021
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
1490 kcal
|
Rasva: 39,46g | Prot: 80,40g | Hh: 167,55g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kuivattu Viikuna, Joulukinkku, Kurkku. Lounas: Mandariini, Joulukinkku, Vaasan Ranskanleipä, Chipsters Remouladekastike. Päivällinen: Tesco Onion & Shallot Gravy, Keitetyt Porkkanat, Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Joulukinkku. Välipalat/Muut: Bacardi Breezer Lime, Kuivattu Viikuna, Pirkka Jäätelötuutit Mansikka-Vanilja. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - läskeillekyytiä
|