Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2013
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
720 kcal
|
Rasva: 14,25g | Prot: 103,86g | Hh: 46,12g.
Aamiainen: Get In Shape Protein Shake Vanilla, Kahvi, Milbona Rasvaton Maito 0%, whey 80 proteiini cookies and cream star nutrition. Päivällinen: Parmesanjuusto (Kova). Välipalat/Muut: Suklaamakeiset (Keskimakeat). lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Ajaminen - 40 minuuttia, Seisominen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|