Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
2195 kcal
|
Rasva: 98,14g | Prot: 116,95g | Hh: 200,26g.
Aamiainen: Herkkutilan Parhaat Luomu Kermajuusto, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Porokylän 100% Ruis. Lounas: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Fazer Amica Seitikeitto. Päivällinen: Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Sianlihakastike. Välipalat/Muut: Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Luumujogurtti, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi Crunchy , Valio Profeel Proteiinijuoma Suklaakahvi, Karl Fazer Lemon Yoghurt & Meringue. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|