Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
2104 kcal
|
Rasva: 81,38g | Prot: 130,99g | Hh: 201,35g.
Aamiainen: Punaherukka, Milbona Cottage Cheese, Rusinat, Almond Dream Mantelijuoma, Foodin Chia-Siemen, Risetti Pellavansiemen , Dovgan Tattarisuurimot. Lounas: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Hapankorppu, Fazer Real Ruisleipä, Mandariini, Kirsikkatomaatit, Apetit Pakasteherneet, Puhdistamo Kookosöljy, Sipulit, Pirkka Porkkana, Kesäkurpitsa, Kariniemi Kalkkunan Jauheliha. Päivällinen: Mutti Tomaattimurska Chili, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Meira Manteli, GoGreen Punaiset Linssit, Sipulit, Porkkanat. Välipalat/Muut: Oululainen Hapankorppu, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Parmesanjuusto (Raastettu), Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Kirsikkatomaatit, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Deli Corner Luomu Rucola. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|