Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1676 kcal
|
Rasva: 48,81g | Prot: 142,88g | Hh: 154,79g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Yeo's Ezy-Cook Ilmakuivattuja Nuudeleita, Sienet, Vöner Not Kot Kot Sliced, Pirkka Wokkivihannekset, Rasilaisen Hapiskimchi, Maitokahvi. Päivällinen: Felix Street Kitchen Dip'n.Pizza Dressing, Rasilaisen Hapiskimchi, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Valio Kevytmaito, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Oululainen Hapankorppu, Keitetty Kananmuna, Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Polar 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Kevytmaito, Sportlife Whey80 Chocolate, Maitokahvi, Maxim Boost Fresh Grapefruit, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Polar 5%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Lätta Mini 28%, Fazer Kaurapuikula. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|