Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1704 kcal
|
Rasva: 48,87g | Prot: 143,17g | Hh: 162,03g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Yeo's Ezy-Cook Ilmakuivattuja Nuudeleita, Sienet, Vöner Not Kot Kot Sliced, Pirkka Wokkivihannekset, Rasilaisen Hapiskimchi, Maitokahvi. Päivällinen: Valio Kevytmaito, Felix Street Kitchen Dip'n.Pizza Dressing, Rasilaisen Hapiskimchi, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Viinirypäleet, Keitetty Kananmuna, Oululainen Hapankorppu, Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Polar 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Maitokahvi, Maxim Boost Fresh Grapefruit, Sportlife Whey80 Chocolate, Valio Kevytmaito, Fazer Kaurapuikula, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Polar 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|