|
Yksi etappi saavutettu, viimein alle 70 kg😊
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
953 kcal
|
Rasva: 33,25g | Prot: 49,09g | Hh: 107,64g.
Aamiainen: Tomaatit, Viola Yrtti Tuorejuusto Kevyt, Fazer Ruispuikula, Kurkku, Maitokahvi. Lounas: Keitetty Kananmuna, Kotimaista Pinaattikeitto . Päivällinen: Kotimaista Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Viola Yrtti Tuorejuusto Kevyt, Fazer Ruispuikula. Välipalat/Muut: Irtokarkki. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Onneksi olkoon ja tsemppiä jatkoon! 😊❤
17 maalis 21 jäseneltä: latishaass
|
Kiitos paljon😊 Mahtava tunne, kun vatsamakkarat häviää ja peilikuva, ja samalla mielikin, näyttää ja tuntuu paljon virkeämmältä🤩 Tsemppiä sinullekin❣
17 maalis 21 jäseneltä: Katjuusainen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katjuusainen
|