Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1907 kcal
|
Rasva: 82,47g | Prot: 90,92g | Hh: 192,96g.
Aamiainen: Pirkka Vadelmakiisseli, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Rainbow Miniluumutomaatti, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Isokari Graavilohisiivu. Lounas: Rainbow Miniluumutomaatti, Valio Aurajuusto, Rainbow Juustoraaste Quattro, Atria Perhetilan Paahdettu Kanafilee, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Valio Luomuvoi, Porokylän 100% Ruis, Fazer Lemppari Kaurarieskanen. Päivällinen: Lihakastike, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli Makaroni. Välipalat/Muut: Rainbow Miniluumutomaatti, Herkkutilan Parhaat Luomu Kermajuusto, Atria Perhetilan Paahdettu Kanafilee, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Omenat (Red Delicious), Fazer Suffeli Salty Snacks. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|