Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1033 kcal
|
Rasva: 31,92g | Prot: 148,81g | Hh: 66,32g.
Aamiainen: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. Lounas: Milk (Nonfat), Vegetable Oil, Corn. Päivällinen: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Walgreens Multivitamin Gummies. lisää...
|
|
2701 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 17 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|