Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 34,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1681 kcal
|
Rasva: 93,76g | Prot: 62,62g | Hh: 145,12g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemen , Foodin Chia-Siemen, Mansikat, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Kurkku, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Ruisleipä. Päivällinen: Castello Sinihomejuusto, Saarioinen Kinkkukiusaus, Pirkka Vihreä Pitkä Papu. Välipalat/Muut: Panda Valkosuklaa, Taffel Ranch Perunalastut, Pirkka Kevyt Kermaviili, Viinirypäleet, Punasipuli, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Paprika (Punainen), Kurkku, Tomaatit, Pirkka Grillijuusto. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|