Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1839 kcal
|
Rasva: 46,28g | Prot: 96,53g | Hh: 119,14g.
Aamiainen: Great Value No Sugar Added French Vanilla Coffee Creamer, Great Value Nonfat Milk, Great Value Nonfat Milk, Great Value No Sugar Added French Vanilla Coffee Creamer, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. Lounas: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Ham, Egg and Cheese Croissant Sandwich. Päivällinen: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Costco New York Strip Steak. Välipalat/Muut: Sauvignon Blanc Wine . lisää...
|
|
2012 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|