Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1399 kcal
|
Rasva: 45,19g | Prot: 39,11g | Hh: 202,77g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Suodatinkahvi, Becel Kevyt Margariini, Bon Vegan Savustettu Kasvisleikkele, Valio Oddlygood Veggie Slices Cheddar Flavoured, Vaasan Ruispalat. Lounas: Rainbow Glögi, Ilo Vegaaninen Pizzamuru, Bon Vegan Savustettu Kasvisleikkele, Felix Tomaattiketchup, Vaasan Ruispalat, Go Tan Sriracha Sauce, Suodatinkahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito. Päivällinen: Kaalilaatikko. Välipalat/Muut: Rainbow Mansikat (Pakaste), O'boy Kaakaojuomajauhe, Aito Kauravälipala Mustikka, X-Tra Hedelmämysli. lisää...
|
|
2324 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|