Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1722 kcal
|
Rasva: 91,86g | Prot: 63,27g | Hh: 159,34g.
Aamiainen: Kurkku, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Ruisleipä. Lounas: Marli Mustaherukka Mehu, Maitokahvi, Atria Hiillos Hot Chili Grillimakkara, HK Poprilli Grillimakkara. Päivällinen: Foodin Chia-Siemen, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valkoinen Riisi, Dole Tropical Gold Ananaspalat, Pirkka Wokvihannekset, Pirkka Vihreä Pitkä Papu, Spice Up! Punainen Thai Currytahna, Freshona Coconut Milk Light, Kanamestari Kanan Mehevä Fileepala. Välipalat/Muut: Panda Valkosuklaa, Taffel Ranch Perunalastut. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|