Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
2036 kcal
|
Rasva: 64,66g | Prot: 80,29g | Hh: 269,70g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Star Nutrition Soy Protein Isolate, Kotimaista Kaurapuuro, Salliselta Salaattimix, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Ketsuppi, Rypsiöljy, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Tomaatit, Kurkku, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Apetit Punajuuripyörykät. Päivällinen: Tomaatit, Spice Up! Täysjyvänuudeli, Sweet chili mifu wokki(kevyempi). Välipalat/Muut: Croissant, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Fazer Fazer Remix Jäätelö. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|