Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1395 kcal
|
Rasva: 37,12g | Prot: 55,05g | Hh: 202,67g.
Aamiainen: Rainbow Mansikat (Pakaste), Leader Soy Protein Chocolate Flavour, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Suodatinkahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito. Lounas: Pakkasmarja Puolukka, Kaalilaatikko. Päivällinen: Pakkasmarja Puolukka, O'boy Kaakaojuomajauhe, Kaalilaatikko. Välipalat/Muut: X-Tra Hedelmämysli, Aito Kauravälipala Mustikka, O'boy Kaakaojuomajauhe, Rainbow Mansikat (Pakaste). lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|