Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
2073 kcal
|
Rasva: 73,49g | Prot: 165,70g | Hh: 175,55g.
Aamiainen: Nutri Works Heraproteiinijauhe, Valio Laktoositon Maitojuoma, Myllyn Paras Pikakaura+Kuitu Hiutale. Lounas: Valio Maustamaton Raejuusto, Saarioinen Perinteinen Maksalaatikko. Päivällinen: Atria Kalkkunaleike, Valio Polar Kevyt 10, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @heikkijkl
|