Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1804 kcal
|
Rasva: 68,46g | Prot: 77,62g | Hh: 261,49g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Betty Crocker Fruit By The Foot - Color By The Foot, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Pringles Original Potato Crisps, Marketside Chicken Spicy Mustard Wrap. Päivällinen: Brussels Sprouts, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty, Sunbeam Hamburger Bun. Välipalat/Muut: Snickers Ice Cream Bar (48g), Blackberries, Strawberries, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Have a great Sunday DP!🌺🌺
21 maalis 21 jäseneltä: Shrewdness
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|