Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1390 kcal
|
Rasva: 38,98g | Prot: 55,59g | Hh: 196,89g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Suodatinkahvi, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Leader Soy Protein Chocolate Flavour, Rainbow Mansikat (Pakaste). Lounas: Oatly Ikaffe Kauramaito, Nescafe Original, Kaalilaatikko, Pakkasmarja Puolukka. Päivällinen: Kaalilaatikko, O'boy Kaakaojuomajauhe, Pakkasmarja Puolukka. Välipalat/Muut: Rainbow Mansikat (Pakaste), O'boy Kaakaojuomajauhe, Aito Kauravälipala Mustikka, X-Tra Hedelmämysli. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|