Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 33,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1749 kcal
|
Rasva: 68,46g | Prot: 62,95g | Hh: 220,62g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemen , Foodin Chia-Siemen, Vadelmat, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Spice Up! Punainen Thai Currytahna, Pirkka Vihreä Pitkä Papu, Paprika (Punainen), Freshona Coconut Milk Light, Kanamestari Kanan Mehevä Fileepala, Valkoinen Riisi. Päivällinen: Paprika (Punainen), Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Punasipuli, Pirkka Vihreä Pitkä Papu, Pirkka Broileripyörykkä, Knorr Spaghetteria Formaggio. Välipalat/Muut: Panda Valkosuklaa, Taffel Ranch Perunalastut, Paistettu Kananmuna, Marli Mustaherukka Mehu, Kurkku, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Ruisleipä (Vähennetyt Kalorit), Vadelmat, Mustikka, Saarioinen Puolukkahillo, Banaaniletut. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|