Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1575 kcal
|
Rasva: 60,00g | Prot: 78,50g | Hh: 177,50g.
Aamiainen: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Moji Sushi Spicy Tuna Roll. Lounas: Hershey's Kit Kat Candy Bar, Meijer Greek Nonfat Yogurt , Hissho Sushi California Roll. Päivällinen: Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Wish-Bone Chipotle Ranch Dressing, No Name Seasoned Croutons. Välipalat/Muut: Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Pringles cinnamon & sugar flavored potato crisps. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
☕️ for and a 🍩 for you! 😋😉
22 maalis 21 jäseneltä: wifey9707
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|