Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
2094 kcal
|
Rasva: 97,77g | Prot: 156,61g | Hh: 139,82g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Myllyn Paras Pikakaura+Kuitu Hiutale. Lounas: Kotimaista Kevyt Kermaviili, Ocean Sea Alaska Pollock Fillet In Crispy Batter. Päivällinen: Del Monte Ananaspalat, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @heikkijkl
|