Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
2054 kcal
|
Rasva: 75,95g | Prot: 92,73g | Hh: 257,37g.
Aamiainen: Betty Crocker Fruit By The Foot - Color By The Foot, Great Value Saltine Crackers, Frigo Light String Cheese, Great Value Whipped Cream Cheese Spread, Lender's Plain Bagels, Coffee, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. Lounas: Storck Toffifay (4), Casey's Pepperoni Pizza. Päivällinen: Pringles cinnamon & sugar flavored potato crisps, Fresh & Easy Pepper Jack Cheese Slice, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Carl Buddig Corned Beef. Välipalat/Muut: Lotus Foods Vegetable Egg Rolls, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies. lisää...
|
|
2208 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|