Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 33,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1868 kcal
|
Rasva: 82,15g | Prot: 58,10g | Hh: 214,67g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemen , Foodin Chia-Siemen, Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Pulla, Kurkku, Lidl Kermajuusto, Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Päivällinen: Kurkku, Lidl Kermajuusto, Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Broileripyörykkä, Pirkka Vihreä Pitkä Papu, Knorr Spaghetteria Formaggio. Välipalat/Muut: Panda Valkosuklaa, Kurkku, Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Lidl Kermajuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Panda Valkosuklaa, Taffel Ranch Perunalastut. lisää...
|
|
2731 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|