Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2013
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 55,51g | Prot: 122,07g | Hh: 92,98g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Kana-Caesar Kaikilla Lisukkeilla (Hesburger). Päivällinen: Voi (Normaalisuolainen), Valio Arkirae, Kaalilaatikko, Fazer Ruispuikula, Rainbow Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Rainbow Rasvaton Maitorahka, Klementiinit. lisää...
|
|
2181 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|