Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
2156 kcal
|
Rasva: 123,37g | Prot: 92,78g | Hh: 160,03g.
Aamiainen: Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Meritalo Lakkahillo, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Risetti Pellavansiemen , Salakis Turkkilainen Maustamaton Jogurtti. Lounas: Kurkku, Maatilan Parhaat Viipaloitu Kermajuusto, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Creme Bonjour Paahdettu Paprika Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat, Blå Band Lämmin Kuppi Kana-Tandoori. Päivällinen: Rainbow Juustoraaste Quattro, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Maatilan Parhaat Viipaloitu Kermajuusto, Creme Bonjour Paahdettu Paprika Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Taffel Broadway Sourcream & Onion, Taffel Broadway Sourcream & Onion, Fazer Salmiakkisuklaa , Fazer Salmiakkisuklaa, Meritalo Lakkahillo, Kotimaista Leipäjuusto. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|