Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
2298 kcal
|
Rasva: 36,64g | Prot: 142,79g | Hh: 314,73g.
Aamiainen: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee, Coffee, Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. Lounas: Gustaf's Dutch Licorice Coins, Gustaf's Dutch Licorice Coins. Päivällinen: Nature Made Melatonin Gummies, Salmon, Potato (with or Without Peel), Salmon, Salmon, Potato (with or Without Peel), Potato (with or Without Peel), Salmon. lisää...
|
|
2440 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|